[...] mi nie powiecie to wiem że i tak jesteście masonami a nasz ojciec dyrektor zbawi świat" Istnieje coś takiego jak umiejętność czytania ze zrozumieniem. Jak widać, nie wszyscy ją posiedli. Przeczytaj jeszcze raz mojego poprzedniego posta, potem pomyśl, idź na spacer, zrób sobie herbatę-i dopiero odpisz. Może wtedy wniesiesz coś do dyskusji.
[...] stylu liczy sie ilosc przyjetych ciosow--coz przyjdz na WT a zrozumiesz. --do tygrum--przyjdz na trening i pocwicz z sifu Markiem--sprobuj go obalic, trafic albo co innego--wtedy zrozumiesz --do kojanis--nie jestem fanatykiem--poporstu cwiczylem bjj, karate, JKD i wiem jaka to byla strata czasu--coz czlowiek uczy sie na bledach ---acheron--WT [...]
”...wybór jednej drogi jest rzeczą najistotniejszą dla stawiającego pierwsze kroki w świecie sztuk walki..” oraz ”...podążanie dwoma lub trzema jednocześnie może spowodować spadek zainteresowania i zmianę celu...” Tak napisł Talon i zrobił to pięknie.O to chodzi w SW i we wszystkim,co chcemy robić dobrze a [...]
[...] się skoku wagi po takim obfitym jak dla mnie limicie kcal, ale jest ok. Tylko jakieś dziwne uczucie w żołądku wczoraj i dziś, ale może organizm się przestawia... Dzisiejsze posiłki na załączonym obrazku. A piłka będzie za niecałe 2 tygodnie, wtedy będę ćwiczyć zgodnie z rozpiską -wygląda ciekawie i na pewno nie jest nudno;) Dziękuję bardzo;)
[...] lepiej czuć sama ze sobą i nie męczyć się idąc po schodach (już tak jest:D), a po wakacjach pewnie będziemy chcieli stworzyć z M. jakiegoś "następcę tronu", więc wtedy też bardzo nie poszaleję z dietą/treningiem Teraz-ostatnie miesiące i parę następnych -jest dobry moment na łapanie kondycji na tyle, ile się da. Tylko mi się jakieś [...]
[...] podbicia hormonów i co tam jeszcze miłego może się wydarzyć. Zdecydowałbym się na Leangains z jednym przedtreningowym na 20% dziennych kcal. Dwa to IMO dosyć dużo(wtedy dostarczyłbym około 40%, organizm nażarłby się chyba za dużo za wczasu, w dodatku przed treningiem, kiedy mięśnie nie wyją o składniki odżywcze). Ot posiłek na kopa. [...]
[...] się starał robić jakiś posiłek solidniejszy :) Co do owoców i mleka to akurat lubię i raczej z tego nie zrezygnuje, chyba, że zacznie mi się tłuszcz za bardzo odkładać no to wtedy. A mam jeszcze pytanie czy nie mogę używać ryżu parabolicznego niż brązowego ? Ogólnie nigdy nie próbowałem brązowego ale paraboliczny bardzo mi podchodzi i go lubię, [...]
[...] ułożenie w przyszłym tygodniu i USG brzuszka bo przekroczone ma wartości prób wątrobowych i podobno powiększoną wątrobe. Potem czeka go szczepienie i myślałam że dopiero wtedy zaczniemy chodzić na spacery.... To chyba takie obawy niedoświadczonej mamy przy pierwszym dziecku...nieuzasadnione? Ale po Twoim poście zamówiłam wózek na allegro [...]
Zarzucacie Pudzianowi ze nie walczy z najlepszymi. Nastula walczyl i wiekszosc walk przegral. W sumie specjalnie innego wyjscia nie mial, bo mial wtedy juz 36 lat. Mariusz bedzie mial tyle za 3 lata i zgadnijcie co bedzie wtedy robil.
[...] cały dzień i uzupełniane były braki. Aż żałuję, że nie wziąłem aparatu i nie cykałem fotek... :-? ALE - w środę jadę tam znowu - tym razem będę gotował 8-)8-) postaram się wtedy trochę pocykać co by Wam pokazać co to tam jest. A więc tak: ŚNIADANIA -> (codziennie świeży biały, wiejski, tłusty ser jakieś 2kg w takim wielkim klocku; domowe [...]
[...] 4 miechy przed każdym stosunieim brał pół tabletki viagry, bo że jego zdaniem jest to spowodowane pewnego rodzaju nerwica i moja psychika i tak się odblokuje , ja mu wtedy zwróciłem uwagę na tą prolaktynę i progesteron i on stwierdzil że to nie jest zbyt niepokaiace, ja mu powiedziałem wtedy że ktoś mi polecał ten dostinex że to może [...]
[...] środek ciężkości korpusu do przodu, tak by klatka piersiowa znalazła się na linii łączącej dłonie -opuszczasz trochę tułów, usztywniasz ręce -obracasz głowę w bok (wtedy, jeśli technika nie wyjdzie-uderzysz o ziemię policzkiem a nie ustami) -wyrzucasz biodra i nogi w górę UWAGA!!! Wyrzucasz je nie równolegle do ziemi -bo w żaden [...]
[...] poręczach (takie machanie jakoś dziwnie wygląda w wykonaniu faceta) Nie wiem jak jest na twojej maszynie ale tam gdzie ja ćwiczyłem bylo 20lvli ustawiałem na 13lvl, HR na pułapie 140 uderzeń. Rękami też machaj ćwiczysz wtedy mięśnie klaty, barków ramion i czegoś jeszcze. Teraz chcę to zastąpić na świeżym powietrzu nording walkingiem. ...pozdr
[...] jednak ból mnie martwi. Siady odpucilem, probowalem powyciskac na suwnicy ale tutaj mnie strzyka jak opuszcze platformę w dół. Naciągnięty jakis przyczep miesniowy chyba, na samej gorze uda w okolicach biodra. Jak charakterytycznie skręcę nogę to wtedy momentalnie czuję ból.Cóz, poczekam co z tym bedzie dalej i zobaczymy. Jutro klatka, brzuch.
Cielu - raz mnie tak chwycilo, ze zadne masci ani tabletki nie pomagaly przez kilka dni, aż łeb bolał w okolicach potylicy z jednej strony. Wtedy mi lekarka zastrzyki na 5 dni zapodała to puscilo, w 3 dzien chyba. Próbuję sie ustawić do takiego dobrego fizjoterapeuty od Nas z miasta, pracował i nadal pracuje z czołówka polskich sportowców ale nie [...]
[...] 80 x 9 + podwojny dropset na 55 i 30kg(tzn.tyle na tych sztabkach jest napisane) - maszyna do ktorej na co dzien dostepu nie mam, tylko jak do Zawadzkiego czasem skocze to wtedy tam zawsze robię bo to zawsze inny atak na cyce niz zwykle. - brama - 2 x 12,12, 1 x 10+10 - pelna spina, w 3 serii dalem sztabkę mniej i zrobilem 10powt,kilka sek [...]
[...] A co do smaku: na kilka pierwszych kęsów było ok, ale żeby tak wciągnąć całego - trochę suche i mało słodkie, więc w połowie szamania posmarowałam to łyżeczką miodu - ale wtedy z kolei stało się za słodkie... No i wiem, że jestem okropna, ale powtórzę się po raz kolejny: obawiam się, czy uda mi się schudnąć na takiej diecie. Tym bardziej, że [...]
Co prawda rzadko sie wypowiadam w tym dziale (jak juz, to zeby cos sprawdzic dla kogos i spytac 'fachowcow', ale tych co NAPRAWDE sie znaja). Ten temat mnie nieco poruszyl, wiec moze sie wypowiem. Substancje steroidowe maja zastosowanie farmakologiczne i kazdy o tym wie. Sa tez wykorzystywane jako doping przez sportowcow, ale rowniez sportowcow - [...]
[...] to wątpię żebym się nadawała, może kiedyś się uda ale napewno nie za rok, może dwa, nie naciskam, ale bardzo bym chciala. Więc powoli. Chciałam to zrobić mając 19 lat ale wtedy tylko raz udało mi się dojść do takiej sylwetki, przy tzw. Suplementach :D później już równia pochyla. Załączam zdjęcie jak wyglądałam gdy miałam młody zdrowy [...]
[...] - nie wiązano ich z upałem. W 1912 roku w Sztokholmie zorganizowano maraton, podczas którego sportowcy ścigali się w temperaturze 45 stopni Celsjusza. Z wyczerpania zmarł wtedy Portugalczyk Francisco Lazaro i dopiero po tej tragedii zaczęto badać wpływ wysokich temperatur na organizm człowieka. Obecnie wiadomo, że optymalną temperaturą do [...]
Lipne techniki Wing Tsun
